Шампиньоны
Шпинат свежий
Вода
Крахмал кукурузный
Соль, перец
Подсолнечное масло для жарки
Шампиньоны мелко нарезать и поджарить в мультиварке на подсолнечном масле.
Буквально через минут 5, добавляем порезанный шпинат, продолжаем обжаривание,
минуты через 2, добавляем воды с крахмалом(я беру 1 ст. л крахмала на 1 стакан воды 250 мл). Добавить специи, соль.
После добавления помешиваем деревянной или пластмассовой лопаткой, пока наша подлива, назовем ее так, не загустеет.
Мы кушали с гречкой. Сваренной в мульте за 6 минут:)
Супер полезно:) Можно еще добавить чесночка!
If you're trying to lose fat then you absolutely have to start using this totally brand new custom keto meal plan.
ОтветитьУдалитьTo create this service, certified nutritionists, personal trainers, and professional cooks united to produce keto meal plans that are effective, painless, cost-efficient, and enjoyable.
Since their launch in early 2019, 100's of individuals have already transformed their body and well-being with the benefits a professional keto meal plan can provide.
Speaking of benefits; in this link, you'll discover 8 scientifically-confirmed ones given by the keto meal plan.