Так как лично я сейчас на этапе этой диеты, то приходится готовить себе отдельно. Так сказать, диетическое, согласно диете:)
Ингредиенты
- 1,5 ст. л. овсяных отрубей (измельчить в муку)
- 1,5 ст. л пшеничных отрубей (измельчить в муку)
- 2 ч.л. разрыхлителя
- 1 ч.л. обезжиренного какао
- 7 табл. сахарозаменителя
- 2 ст. л 1.5% сухого молока
- 2 яйца
- 0,5 ч.л корицы
- ванилин щепотка
Отруби пшеничные и овсяные смолоть в муку. Добавить все ингредиенты кроме яиц.
Яйца отдельно взбить миксером. К яйцам добавить все наши ингредиенты.
Залила в формочки. Выпекала до готовности. пробую зубочисткой. 20-30 минут достаточно.
После остывания присыпала сухим молоком через сито.
Рецепт был взят с группы диета Дюкан Вконтакте.
Комментариев нет:
Отправить комментарий